E’ partita questa mattina la seconda settimana di preparazione della Copra Volley Piacenza targata 2014/2015. Coach Radici, per donare a questa nuova squadra un’impronta più performante, nella seconda settimana di lavoro potrà contare e avvalersi di due nuove e fondamentali pedine: Page e Ostapenko. L’opposto americano giunto a Piacenza venerdì scorso, questa mattina ha effettuato la prima seduta pesi insieme ai compagni, mentre Ostapenko, centrale russo le cui caratteristiche si avvicinano molto a quelle dell’ex Simon, è in queste ore in viaggio verso l’Italia e si unirà a Zlatanov e compagni nella giornata di domani.
Nel frattempo la rosa attualmente disponibile ha effettuato, questa mattina, la quarta seduta di pesi sotto la scrupolosa supervisione di Alessandro Guazzaloca, preparatore atletico alla seconda stagione in biancorosso: “Questo anno per amalgamare un gruppo già numeroso dal raduno e composto per metà da giocatori molto esperti e per il restante da atleti che devono ancora ambitarsi e farsi conoscere, insieme a coach Radici abbiamo deciso di iniziare con due settimane di condizionamento generale, mettendo gli atleti nelle condizioni di riprendere gradualmente lo sforzo fisico. Quindi pochi salti insieme a una parte di allenamento più corposo riservato alla resistenza metabolica. Tutto questo per imparare e definire il lavoro individuale ma anche capire le condizioni di partenza di ogni atleta. Dopodiché si passerà al lavoro standardizzato da anni ma rivisto e sistemato a pennello su ogni individuo. Ci si concentrerà sul lavoro di crescita fisico e sulla tecnica, ci saranno quindi più salti, più intenistà e più carichi di lavoro fisico. Tutto questo considerando che dovremo poi rallentare il volume di lavoro e allentarlo in preparazione della Supercoppa.”
Il programma settimanale degli allenamenti (solo gli allenamenti pomeridiani di tecnica saranno aperti al pubblico)
Lunedì 25
Mattina 9:30-11:30 PESI
Pomeriggio: 17:30 TECNICA
Martedi 26
Pomeriggio: 17:30 TECNICA
Mercoledì 27
Mattina 9:30-11:30 PESI
Pomeriggio: 17:30 TECNICA
Giovedì 28
Mattina 10:00-11:30 TECNICA
Pomeriggio: 17:30 TECNICA
Venerdì 29
Mattina 9:00-11:00 PESI
Pomeriggio: 15:30 TECNICA
